감정컨트롤 (1) 썸네일형 리스트형 [심리학] 감정 조절이 힘든 이유 (감정 컨트롤 법) 감정을 조절하지 못하는 이유, 심리학이 알려주는 감정 컨트롤 방법 살다 보면 뜻하지 않게 감정이 폭발할 때가 있습니다. 평소에는 잘 참다가도 어느 순간 사소한 말이나 상황에 과하게 반응하고, 지나고 나면 후회가 밀려오기도 하죠. “왜 나는 감정을 이렇게 조절하지 못할까?”라는 생각이 드는 순간, 자책보다는 감정의 작동 원리를 이해해보는 것이 더 중요할지도 모릅니다.감정 조절이 어렵다고 느껴지는 이유는 단순한 성격 문제라기보다, 뇌의 반응 방식과 우리가 배워온 감정 처리 방식과 관련이 깊습니다. 감정은 우리 몸과 마음을 보호하려는 신호이기도 하기에 억누른다고 사라지지 않고, 오히려 더 강하게 튀어나올 수도 있어요.이번 글에서는 감정 조절이 어려운 심리적인 이유를 짚어보고, 일상 속에서 실천할 수 있는 감정.. 이전 1 다음
