부처님오신날 (1) 썸네일형 리스트형 [부처님오신날 특집] 불교와 심리학의 만남: 비움의 심리학, 마음이 가벼워지는 연습 불교와 심리학이 만나는 지점, 마음 내려놓기의 힘 안녕하세요, 심리책방입니다.오늘은 부처님 오신날을 맞아, 불교의 지혜와 심리학이 만나는 지점에 대해 이야기해보려 해요.우리는 살아가면서 많은 걸 채우기 위해 애쓰지만, 오히려 삶을 더 힘들게 만드는 건 ‘채움’보다 ‘비우지 못함’일 때가 많죠.불교에서는 고통의 원인을 집착과 욕망에서 찾고, 마음을 가볍게 하는 길은 ‘비움’과 ‘깨달음’에 있다고 말합니다.심리학에서도 감정 정리, 마음 내려놓기, 수용과 이완 같은 개념을 통해 비슷한 방향의 치유를 제시하곤 하죠.마음이 무거운 요즘, 이 글이 여러분에게 작은 가벼움의 시작이 되었으면 좋겠습니다목차1. 불교에서 말하는 '비움'이란?2. 심리학에서의 비움: 미니멀리즘과 정서적 해방3. 마음을 비우는 3단계 연습법.. 이전 1 다음
