ABC이론 (1) 썸네일형 리스트형 엘리스의 ABC이론과 비합리적 사고｜당위주의가 만드는 심리적 고통의 원리 (REBT) 심리치료 핵심 이론 REBT｜엘리스의 ABC모델과 당위주의 사고 완전 정복 우리가 경험하는 감정은 단순히 외부 사건 자체에서 비롯되는 것이 아닙니다.심리학자 앨버트 엘리스(Albert Ellis)는 인간의 감정 반응이 사건 자체보다, 그 사건을 해석하는 개인의 사고와 신념에 의해 결정된다고 보았습니다.이러한 관점을 기반으로 엘리스는 ABC이론을 제시하였습니다.이 이론에 따르면 감정은 다음과 같은 흐름을 통해 형성됩니다.A (Activating Event): 어떤 사건이나 자극이 발생하고B (Belief): 그 사건에 대한 해석이나 믿음이 작동하며C (Consequence): 그로 인한 감정 반응과 행동이 나타납니다.엘리스는 특히 “~해야 한다”, “반드시 그래야만 한다”와 같은 당위적 사고가 비합리적인 .. 이전 1 다음
