인간관계 (7) 썸네일형 리스트형 설리반의 대인관계 이론으로 보는 성격발달 7단계 “사람과의 관계가 나를 만든다” – 설리반이 말하는 성격의 7단계 발달 이론 우리는 누구나 사람과의 관계 속에서 자라납니다.가족, 친구, 교사, 연인, 직장 동료…이 모든 만남이 쌓이고 연결되어 지금의 나를 만들어왔다는 사실, 생각해보신 적 있나요?미국의 정신분석학자 해리 설리반(Harry Stack Sullivan)은 성격 형성의 핵심을 바로 이 ‘대인관계’에서 찾았습니다.그는 인간의 성격이 타고나는 것이 아니라, 타인과의 상호작용 속에서 점진적으로 발달한다고 보았죠. 설리반은 이를 바탕으로 성격이 발달하는 과정을 7단계로 제시했습니다.이 이론은 특히 인간관계에 어려움을 겪고 있는 사람들에게, 자신의 관계 패턴과 감정의 뿌리를 돌아보는 데 많은 통찰을 제공합니다.오늘은 설리반의 관점에서 ‘나는 왜 사람.. [심리학] 하인리히 법칙, 우리는 왜 헤어진 걸까? 99번의 경고를 무시하면, 1번의 이별이 찾아온다 안녕하세요! ‘심리책방’입니다.“별일 아니었는데 왜 이렇게까지 되었지?”그 작은 언쟁, 짧은 침묵, 무심한 말투가 결국엔 관계를 뒤흔드는 계기가 되는 경우가 있죠.사실 이런 현상은 심리학에서 말하는 ‘하인리히 법칙(Heinrich’s Law)’으로 설명될 수 있습니다.이 법칙은 원래 산업 재해에서 시작된 개념이지만, 인간관계에도 놀라울 만큼 그대로 적용됩니다.사소하게 느껴지는 감정의 균열이 반복되면, 언젠가는 회복하기 어려운 갈등으로 터져 나올 수 있다는 뜻이죠.이번 포스팅에서는 ‘하인리히 법칙’을 심리학적으로 풀어보며,왜 사소한 신호일수록 더 민감하게 살펴야 하는지를 이야기해보려 합니다.혹시 지금, 당신의 관계 속에도 조용한 위험 신호가 켜지고 있진 않.. 사회적 거리감을 느끼는 이유? 대인관계에서 벽을 만드는 심리학적 원인 누군가와 친해지고 싶은데도 거리감이 느껴지는 이유 “가까운 사이인데 왜 이렇게 멀게만 느껴질까?”“딱히 싫은 건 아닌데, 자꾸 선을 긋게 돼…”누군가와 대화를 나누고 있어도, 마음 한구석엔 ‘벽’이 느껴질 때가 있습니다.겉으로는 웃고 있지만, 속마음을 털어놓기엔 뭔가 껄끄럽고, 거리감이 생기죠.이런 사회적 거리감은 단순한 기분 탓이 아니라, 우리의 심리적 패턴과 관계 맺는 방식에서 비롯되는 경우가 많습니다.오늘 심리책방에서는 왜 우리는 누군가와 심리적 거리를 두게 되는지, 그 배경에는 어떤 심리학적 원인이 숨어 있는지 함께 하나씩 풀어보려 합니다. 마음을 조금 더 들여다보면, 관계가 조금은 가까워질 수도 있으니까요.천천히 읽어보면서, 당신의 마음을 들여다보는 시간을 가져보세요. 목차1. 사회적 거리감이란.. [심리학] 호감형 사람들의 대화법, 말투에 숨겨진 심리학적 비밀 첫인상을 결정짓는 ‘말투 심리학’ 가이드 누구와 대화를 해도 분위기를 좋게 만드는 사람들이 있습니다. 유난히 편안하고 끌리는 그들의 말투, 그 비밀은 무엇일까요?오늘은 심리학적으로 분석한 '호감형 대화법'과 그 속에 숨겨진 심리 원리를 함께 알아보겠습니다.목차1. 왜 어떤 사람은 말만 해도 호감일까?2. 호감형 대화법의 핵심 요소3. 호감형이 자주 쓰는 말투와 표현4. 말투 속에 숨겨진 심리학적 원리5. 호감 가는 말투를 만드는 심리 팁 7가지6. 결론: 진짜 호감은 말투보다 마음에서1. 왜 어떤 사람은 말만 해도 호감일까?어떤 사람은 특별히 외모가 눈에 띄지 않아도, 말 한마디에 분위기를 환기시키고 사람들의 마음을 끌어당깁니다. 같은 내용을 말해도 더 따뜻하게, 더 설득력 있게 들리는 사람이 있죠. 그.. 무의식적으로 호감도를 떨어뜨리는 행동들: 사람들이 싫어하는 비호감 행동 나도 모르게 비호감이 되고 있었다면… ?호감 가는 사람이 되고 싶지만, 때때로 무심코 하는 말이나 행동이 오히려 비호감으로 작용할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?본인은 전혀 의도하지 않았더라도, 상대에게 불편함을 줄 수 있는 행동들이 있습니다.오늘은 심리학적으로 살펴본 사람들이 무의식적으로 호감도를 떨어뜨리는 행동과, 그 이유에 대해 알아보겠습니다.목차1. 무의식적으로 호감도를 떨어뜨리는 행동들2. 왜 이런 행동이 호감도를 낮출까?3. 무의식적인 비호감 행동 자가진단4. 비호감 행동을 줄이는 심리학적 방법5. 결론: 진짜 매력은 '배려'에서 시작된다1. 무의식적으로 호감도를 떨어뜨리는 행동들 “나는 전혀 그런 의도가 아니었는데…”우리는 대화를 나눌 때 ‘좋은 인상을 주고 싶다’는 마음이 있습니다. 하지.. [가스라이팅 테스트] 나는 가스라이팅을 잘 당하는 성격일까? 안녕하세요, 심리책방입니다!혹시 이런 이야기 들어 본 적 있으신가요? "네가 예민한 거야. 내가 틀린 게 아니라 네가 오해한 거지.""나는 널 위해서 하는 말이야. 네가 나를 믿지 않으면 누굴 믿겠어?""너 정말 나쁜 사람이야. 너 때문에 내가 이렇게 힘든 거 몰라?" 내가 잘못한 것도 아닌데 자꾸 미안해지고, 상대의 말대로 행동해야 한다는 압박을 느낀 적 있다면 가스라이팅(Gaslighting)을 의심해볼 필요가 있어요. 가스라이팅은 연인뿐만 아니라 부모, 친구, 직장 상사 등 다양한 관계에서 일어날 수 있는 심리 조작이에요.이 테스트를 통해 내가 얼마나 가스라이팅에 취약한지 확인해보고, 건강한 관계를 유지하는 방법도 함께 알아볼까요?그럼, 테스트를 시작해볼까요?📝 [가스라이팅 테스트] START!아.. [심리테스트] 나와 잘 맞는 친구 유형은? 안녕하세요, 심리책방입니다! "친구랑 같이 있으면 좋은데, 가끔 답답할 때도 있어...""나랑 코드가 맞는 친구는 대체 어디에?""어떤 친구랑 있으면 스트레스 없이 편할까?" 혹시 이런 고민을 해본 적 있나요? 우리는 다양한 성향을 가진 친구들과 어울리지만, 유독 잘 맞는 친구가 있고, 잘 안 맞는 친구도 있죠.친구 관계에서 오는 편안함과 만족감은 성향과 궁합에서 비롯됩니다! 오늘은 ‘나와 잘 맞는 친구 유형’을 심리 테스트로 알아볼까요?내 성향에 딱 맞는 친구는 어떤 스타일인지 확인해 보세요! [나와 잘 맞는 친구 유형 테스트] START!아래 11개의 질문에 솔직하게 답해보세요!각 선택지의 점수를 합산하면, 당신과 찰떡궁합인 친구 유형을 알 수 있습니다. Q1. 친구와 주말 약속을 잡았다! 당신의 반.. 이전 1 다음
